فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

ارسل الموضوع الجديد

رد على الموضوع

منتديات السروج :: ღ[.. المنتديات الأجتماعية ..]ღ :: ●●[ منتدى الصحة والحياة ]●●

صفحة 1 من اصل 1 • شاطر •

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف رامي في الأحد فبراير 10, 2008 1:57 pm

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة

أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة

رامي: مبدع; عدد الرسائل: 670
العمر: 591
المهنة: طالبـ
الدولة:
مزاجي:
تاريخ التسجيل: 10/07/2007

رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف **الحيالة** في الأحد فبراير 10, 2008 11:08 pm

مــشــكوور ...

أخ رآآآمي وربي يـ ع ــطيكـ الف عـ آ آ آ فيهـ ...

**الحيالة**: مشرفة; عدد الرسائل: 601
الدولة:
مزاجي:
تاريخ التسجيل: 10/07/2007

رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف @سحابة الشوق@1 في الأربعاء مايو 14, 2008 2:29 pm

مشكــوور **رآمي**.ع
ع الموضوع
وربي يعطيكـ العآآفية
ع الأفآآدة..
ننتظر المزيد

@سحابة الشوق@1: مبدع; عدد الرسائل: 549
المهنة: دكتورة
الدولة:
مزاجي:
تاريخ التسجيل: 10/07/2007

رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف رامي في الثلاثاء أغسطس 12, 2008 9:55 pm

يـ ع ـطيكم العـآآفيهـِ
ـ‘ع المــرور
منورين الصفحهـٍ ...

رامي: مبدع; عدد الرسائل: 670
العمر: 591
المهنة: طالبـ
الدولة:
مزاجي:
تاريخ التسجيل: 10/07/2007

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى